大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题心理性失眠如何自愈，什么是心理性失眠？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么是心理性失眠？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，心理生理性失眠是指因患者过度专注于睡眠问题而引起的一种原发性失眠，也称为失眠症，表现为睡眠中持续、较长时间的不满足，从而产生焦虑或恐惧情绪，并在心理上造成恶性循环，从而使本病持续存在。

2、从您的情况来看，应该放松心情，不要老是想着睡，应该会好一些的。

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