大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题可以帮助减肥的蔬菜，有助于减肥的蔬菜有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、帮助减肥的蔬菜主要有:1韭菜除了含有钙、磷、铁、糖和蛋白质之外,维生素 A、 C、胡萝卜素及大量纤维,可增强胃肠蠕动,有好的排便效果,可消除肠道营养过剩,包括脂肪过多;2胡萝卜富含果酸钙,果酸钙与胆汁酸一起流出来,从粪便中排出。

2、 人体若要制造胆汁酸,就一定要用到血液中的胆固醇,这会降低血液中胆固醇水平;3洋葱含有前列腺素 A,能够舒缓血管,降低血压;它还含有稀丙三硫化物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉粥样硬化;大蒜是硫化物的混合物,可降低血液胆固醇,防止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。

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