大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇贫血多久能补上来，孕妇补血10大水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下孕妇补血10大水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

怀孕后容易出现贫血的情况,除了要补充铁剂外,还需要在日常饮食中多吃富含铁、维生素D、维生素C的食物,包括水果,但不限于10种水果,下面的水果中富含各种补血物质,能够很好地纠正贫血,根据自己的情况来选择:

1、水果中含有铁元素:铁元素是组成血红蛋白的成分之一,如果孕妇体内铁元素不足,就会导致贫血,所以补充铁元素可以起到补血的作用。有些水果中含有丰富的铁元素,如樱桃、红枣、草莓、番茄、龙眼、桑葚、桃子、菠萝等,特别是樱桃含有大量的铁元素,在孕妇贫血的时候吃这些水果,可以帮助纠正贫血的情况;

2、含有维生素C的水果:维生素C能帮助人体吸收铁元素,在补铁剂的同时,还需要补充维生素C,有助于铁剂的吸收。维生素C丰富的水果有猕猴桃、菠萝、橙子、酸枣、梨等,贫血的孕妇适当吃这些水果,可以通过补充维生素C来间接达到补血的目的;

3、含有维生素B12的水果:维生素B12是生成红血球必不可少的重要元素,缺乏时会导致人体出现贫血。而维生素B12能促进胃肠道对营养物质的吸收和利用,促进铁元素的吸收,间接起到补血作用。猕猴桃、葡萄、香蕉、樱桃、橙子、荔枝等都含有较多维生素B12的水果。

本文孕妇补血10大水果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。