大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题杏子热量高还是苹果热量高，杏子热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下杏子热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、100克杏子的热量应该是在30卡左右，杏子中含有的营养物质是比较丰富的，可以根据个人的身体状况适当食用，能起到润肠通便以及帮助食物消化吸收的效果。

2、杏子的热量不是特别高，其中含有的多种氨基酸、优质蛋白和多种维生素以及微量元素，能有利于营养物质的补充，还能起到清除体内自由基的效果。

3、要做到饮食多样化，才能有利于营养补充。

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