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1、跑步后出现膝盖疼痛的情况,可能是由于不适当的锻炼,也可能是因为动作太激烈导致的关节韧带扭伤。

2、 假如疼痛并不严重,只要注意休息,就能缓解。

3、 如因受伤而导致疼痛剧烈,可以外用扶他林软膏,注意多休息,减少活动。

4、 可配合烤电、热敷等治疗。

5、 膝部固定,也可缓解局部疼痛。

6、 若仍无法缓解,建议到医院进行相关检查和治疗。

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