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1、女生马甲线最快的方法通常并无法明确，因为同一种锻炼方法，针对不同的人群在锻炼以后的效果都会有一定的偏差。

2、马甲线在锻炼期间可以做一些平板支撑锻炼，也可以做一些仰卧起坐锻炼。

3、在锻炼的过程中可以加快体内的热量消耗，减少局部的脂肪堆积，并且能够起到锻炼肌肉的作用，从而有助于局部马甲线的形成。

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