大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题下颌关节炎怎么自愈快，下颌关节炎怎么自愈？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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假如不是很严重最好不要动手术,平时生活中多注意做好以下几点:1、平时不要张大口,不要打哈欠,不要大口,也不要用力咀嚼食物,进食时要双侧交替进行,改掉不自觉地咬紧牙关的坏习惯2、吃饭时要注意,不要吃硬的东西,不要吃一些需要用力咬的东西,吃一些细软的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃一些刺激性较强的食物,吃完东西后要及时漱口,让关节得到充分的休息。

三要注意关节的保暖,多做热敷,如在家用热毛巾敷一敷关节处,没事的时候多按摩有症状的关节,揉捏关节骨,使其放松。

4不能劳累,要注意休息,这种病的心理原因是很重要的一部分,要注意尽量让自己转移注意力,尽量放松,不要有太大的压力,注意放松心情。

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