大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题生吃红枣有什么好处和坏处，生吃红枣有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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从古代起，红枣就被列为“五果”之一，其最显著的特点是富含维他命，被称为“天然维他命丸”。

它的优点是：1、补气养血。

对情绪不稳或精神不集中者，食中加大枣，可起到养血安神，补气之功效。

二是健脾和胃。

适用于脾胃虚弱，乏力，腹泻者。

三、预防头发脱落。

一方面要看头发的好坏，而脾好则皮实，因此枣子补脾可以用来预防脱发。

四，美容及护肤。

枣子含有丰富的维他命，能促进血液循环，使肌肤更加光滑，还能吸收更多的抗氧化剂，防止黑色素沉淀，延缓衰老。

但是要注意的是，脾胃不好的人不能多吃，糖尿病的人不可以多吃，脘腹胀满的人不宜多吃，等等。

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