大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何瘦掉脖子上的赘肉，怎样才能瘦脖子上的赘肉呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样才能瘦脖子上的赘肉呢？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，如果想瘦脖子上的赘肉，可以减肥颈部，促进血液循环，修整线条，每天利用空闲时间做以下动作：●前后屈：端正坐姿或站姿，头与肩垂直，下背微屈。

2、双手按住前额，肘部与肩部平行。

3、用双手的力量慢慢向后推压，直到颈部完全后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。

4、双手移到脑后，慢慢用力向前压，直到下巴抵到前胸，停下来，数到10。

5、重复6~8次。

6、侧弯：端正的坐姿或站姿，向左侧头部施加外力，用颈肌的力量用力向左侧挤压，直到右耳几乎指向天花板。

7、放松，重复。

8、反向右转练习。

9、重复6~8次。

本文怎样才能瘦脖子上的赘肉呢？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。