大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题没有舞蹈功底怎么练劈叉?，没有基本功如何练劈叉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下没有基本功如何练劈叉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、没有基本功练劈叉大多数需要专业舞蹈师的指导，需要穿上袜子以免脚滑，然后叉开双腿慢慢的向下，拉伸如果感觉到疼痛到了极限，需要坚持一会，每天适量的将腿分开，可以慢慢达到前后完全劈叉的效果。

2、没有基本功在练习劈叉的时候必须要以循序渐进的方式，不可以强行劈叉下去，否则很容易引起骨头损伤。

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