大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题畅意乳酸菌的功效与作用，畅意乳酸菌的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、其中含有多种益生菌,乳酸杆菌,双歧杆菌等,对肠道有好处,还能防止便秘和腹泻,尤其适合一些乳糖不耐受的人群,生活作息不规律、慢性肠胃炎、熬夜上火、便秘的人群,还可以适当吃点乳酸菌,促进肠胃蠕动,预防便秘,排出肠道内的垃圾。

2、 首先要调整好自己的生活作息,饮食要有规律,不要长时间久坐,适当的运动。

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