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1、您的病情可能是由于脾肾虚弱所引起的症状表现。

2、可考虑请有经验的中医大夫看看，选用归脾汤、六味地黄汤加减等中药调理。

3、要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，不要吃油腻煎炸，辛辣，烧烤类的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，多吃粗粮。

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