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1、正常男人一个月应8次左右房事为正常，具体需要根据年龄以及个人身体的素质决定。

2、性生活的次数需要节制好，尽量不要太频繁，否则会对身体的健康造成不利影响，比如说出现肾虚，如果不注意个人下体的卫生，也会导致生殖器的炎症性疾病发生，比如说包皮炎或者是前列腺炎。

3、坚持到户外参加体育锻炼。

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