大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题藜麦米的功效与作用及食用方法禁忌，藜麦米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下藜麦米的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、保护心血管,因为藜麦米富含镁元素,能净化血液,清除血管中的杂质,缓解血管压力。

同时还可以促进血液循环,增加血管的弹性,从而起到很好的保护心血管的作用。

2、由于藜麦米富含微量元素铁、磷,其中铁是组成人体血红细胞的重要物质,磷能促进血红细胞的吸收,是构成血红细胞的重要物质。

3、提高免疫能力,因为藜麦米含有大量植物蛋白,在人体吸收后可迅速转化为氨基酸。

提高人体各器官的功能,增强人体的素质。

4、藜麦米富含镁、锰等矿物质,可预防糖尿病,可参与人体葡萄糖代谢。

但愿我的回答能对有所帮助,祝生活健康快乐。

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