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1、中医学认为，西瓜性寒，味甘性凉，可清热解毒，生津止渴，消暑解烦。

2、西瓜富含水分、钾、糖，能利尿、消肿、润肠通便，防止便秘，还能补充钾元素，消除疲劳，提高机体免疫力。

3、瓜子还含有丰富的氨基酸、维他命等成分，能为身体提供营养，滋润皮肤，美白防晒，除皱，抗衰老。

4、适当吃些西瓜，也有降压作用。

5、西瓜属凉性食物，不宜多吃，会引起脾胃不适，腹痛，腹泻。

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