大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚饭后多久可以运动可运动吗，晚饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚饭后多久可以运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚饭后半小时左右可以运动，在运动时候可以选择散步、打太极、做瑜伽等，选择温和运动方式，不会对肠胃系统造成刺激，有利于体内热量和脂肪消耗。

2、在晚饭后适当做一些运动，能促进肠胃蠕动，不会增加肠胃的负担，还能有利于食物消化和吸收，对身体健康有一定好处。

3、要选择适合自己运动方法。

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