大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蓝莓的功效和作用价值，蓝莓的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蓝莓的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

蓝莓的功效和作用包括补充营养、改善视力、抗氧化等，需要适当摄入。

1、补充营养：补充营养是因为蓝莓是属于一种比较常见的水果，里面的维生素和花青素含量比较高，能够给身体补充血液的营养成分。

2、改善视力：改善视力是因为蓝莓能够起到抗氧化的效果，有助于提高人体的免疫力，还能起到保护视力的效果。

3、抗氧化：抗氧化是因为蓝莓中的维生素C能够起到清除皮肤自由基的作用，而且还可以抗氧化，有助于延缓皮肤的衰老。

除此以外，适当的吃一些蓝莓，还能起到增强记忆的作用，主要是因为蓝莓里面的营养价值比较丰富。

本文蓝莓的功效和作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。