大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题孕妇一天要走多少步才正常，孕妇一天要走多少步很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、孕期每天行走多少步,应根据自身身体情况来安排运动时间和运动量。

2、孕期锻炼能促进血液循环,增强心肺功能,促进肠道蠕动,减少便秘,有助于宝宝分娩。步行是一个很好的选择,每天至少锻炼30分钟。怀孕中晚期的时候,开始运动的时间不宜太长,不能劳累,饭后可以在户外散步,运动要分2-3次进行,根据自己的身体状况,每次运动20分钟左右。刚开始走路的时候不太适应,可以一天一次,以后逐渐增多,从慢走开始,慢慢过渡到快走,假如出现生理性宫缩,要注意休息调节,快慢结合。一般走1秒钟一步半,30分钟即4500步,60分钟为9000步,如果走得比较慢的话,一般一秒钟走一步,30分钟3000步,60分钟6000步。因此根据体力,速度,适应情况,3000-10000步都没问题。锻炼时要量力而行,如果出现头晕、气促、胸闷、子宫收缩、阴道出血、下肢肿胀等症状时要及时就医。

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