大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人一天要喝多少水才能减肥，人一天要喝多少水减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、您好，一般说来1000-2000ml，因为食物中也含有水分，不要觉得喝水是很正常的，喝水多了会造成人体排泄能力超标也会造成中毒，在医学上称为“水中毒”。

2、喝水能排泄机体的废物，同时对排除某些结石也有帮助，1000ml以上就够了，也要根据自己的肾脏排泄能力来定。

3、同时要注意饮食控制和适当的运动。

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