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1、吊单杠有助于长高，而吊单杠能充分伸展身体，如果处于生长发育期，也能长高。

2、除吊单杠外，还可以打篮球、打排球、打羽毛球、跳高、跳远等运动项目。

3、定期进行适当的身体锻炼，能加快新陈代谢，促进长高。

4、还要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。

5、膳食平衡，不偏食，不挑食。

6、吊单杠和长高没有任何直接关系。

7、目前尚无证据表明多吊单杠可以长的更高。

8、人类能长多高与先天因素和后天因素都有关系。

9、到了青春发育期，人的长骨骺未闭合，就可以长高了。

10、这时多吃些营养品，多补充些钙质，并多晒太阳，多做些运动，就可以帮助身体长得更高一些。

11、但是，一旦进入成年期，骨骺端闭合后，不管用什么方法都无法再长高，包括吊单杠也不能让人长得更高。

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