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1、消耗大约4500卡路里才可以瘦一斤。

2、如果想要快速的减肥，可以到医疗机构做吸脂手术，见效会比较快，吸脂手术通常是利用超声波负压的方式，把体内的脂肪细胞分解成小因子，在随着新陈代谢排出体外，术后合理的饮食，不能暴饮暴食。

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