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1、黑米豆粥富含蛋白质、维他命和矿物质，具有消肿利尿、祛风除湿、清热解毒、活血化瘀等功效。

2、可清除体内自由基，改善缺铁性贫血。

3、抗衰、抗氧化、增加皮肤弹性、提高机体免疫力、调节内分泌、增强体质。

4、也可有效缓解失眠，多梦，眩晕等症状。

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