大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个馒头相当于多少米饭，馒头和米饭哪个容易发胖？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下馒头和米饭哪个容易发胖？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、馒头比米饭容易发胖,与馒头的淀粉含量及热量偏高有关。

2、推荐:如果你要减肥,要控制饮食,多食新鲜的蔬菜和水果,均衡营养,同时还要做适量的运动,控制体重。

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