大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么可以补精生精效果最好，吃什么可以补精很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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男人精子过少或少精症时,要坚持食用一些食物,如虾仁、核桃、枸杞、泥鳅等,经常食用有利于生精,提高精子质量,提高精子活力。

男性不育症患病率较高,睾丸中精子过少、少精症是导致男性不育症的主要病因之一。如果精子过少,可以通过药物治疗,或者通过食疗来改善。那吃什么补精?

1、虾

一般海鲜都是壮阳类食物,因为其味道鲜美,营养和药用价值都比较高,这是一种常见的壮阳类食物,如果男性精子太少或患罕见,要经常吃虾,可以增加精子的数量。

2、核桃

核桃具有补肾等功效,不仅含有人体所需的各种微量元素和矿物质,特别是精氨酸的含量要远远高于其它同类水果,经常多吃一些核桃,可以补充身体所需的精氨酸,精氨酸是形成精子所必需的成分之一。

3、枸杞

枸杞为常见的中药材,并且食用价值较高,经常吃能起到强健筋骨、补虚劳等作用。精子太少会导致精子过少,所以经常吃这些食物能起到补锌、补铁等功效。

4、泥鳅

泥鳅是一种高氨基酸食品,适量食用可以促进精子数量增加,同时还能提高精子质量,尤其适合少精症患者。

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