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来大姨妈时,女性在饮食方面要注意,如果饮食中有寒性或月经期不好的食物,不但不利于身体健康,反而会加重来大姨妈的不适感,那么大姨妈怎么吃呢?然后我们再去看看它。

1、柿子

在大姨妈期间不能吃柿子,这是寒性类型的水果。来大姨妈的时候要注意自身的免疫功能,柿子是属于寒性的水果,所以在来大姨妈时不能吃柿子,特别是有痛经的女性,不能吃柿子。

2、茶

来大姨妈的时候,女性不能喝茶水,因为女性在大姨妈的时候体内会流失大量的铁元素,所以要补铁,但是茶中含有很多的鞣酸,它在女性的肠道里很容易和铁结合,因此会产生沉淀,破坏人体正常的新陈代谢,所以来大姨妈期间最好不要喝茶。

3、巧克力

女性在来大姨妈时也不要吃巧克力,因为食用巧克力会使女性在情绪上有一种失控的反应,导致情绪不稳定,除了导致肥胖外,还会增加身体对维生素的需求,吃巧克力,不仅不会改善月经的不适,而且还会导致女性血糖出现不稳定现象,影响女性体内正常的荷尔蒙分泌情况,反而会加重月经的不适。

4、汽水

来到大姨妈期间不要喝汽水,有很多女性喜欢喝汽水,在月经期会出现乏力、精神不佳的现象,这是由于体内缺铁,汽水中含有大量磷酸盐成分,会与铁发生化学反应,导致铁无法正常吸收。

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