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1、根据您所描述的情况，考虑是消化不良、便秘所致。

2、口服四磨汤，外用开塞露。

3、建议你平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及生冷油腻的食物，饮食清淡，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及富含粗纤维的食物，多按摩腹部，增加胃肠蠕动可以减轻症状，多运动。

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