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男人腰酸可以适当吃些有补肾作用的食物缓解，也可以用药物或者做手术治疗，具体还要看引发腰酸症状的原因。

男人出现腰酸的症状可能是肾虚导致，也有可能是腰肌劳损或腰椎病引起，需要去医院做相关检查，明确病因后再对症治疗。

1、肾虚：肾虚引发的腰酸症状，可以适当吃些有补肾作用的食物缓解，比如可以吃猪肾、羊肉以及枸杞等，而对于症状严重的，则需要在医生指导下服用补肾气的药物，比如六味地黄丸或金匮肾气丸。

2、腰肌劳损：剧烈的体育运动或者长期过度体力劳动，就有可能导致腰肌劳损，出现腰部酸痛的情况，可以通过局部热敷的方式缓解，症状严重的可以口服活血化瘀的药物治疗，如果酸痛的症状比较严重，也可以结合口服非甾体类抗炎镇痛药物缓解。

3、腰椎病：腰椎间盘突出、腰椎管狭窄以及腰椎侧凸等病症，都有可能会引发腰部酸胀疼痛的情况，症状轻微的可以口服营养神经药物或肌松药物治疗，疼痛严重的可以结合非甾体抗炎药缓解，而对于症状特别严重的，则需要做外科手术治疗。

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