大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素的作用机理，褪黑素的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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褪黑素的作用主要有改善睡眠质量、调节心血管系统功能、调节中枢神经系统功能、调节免疫系统功能、预防疾病等。

1.提高睡眠质量:褪黑素的主要作用。能帮助人体缩短入睡时间和睡前醒来的时间,减少夜间醒来的几率,并加深睡眠,起到提高睡眠质量的作用。

2.心脏血管功能调节:人体的心血管系统功能具有昼夜节律性和季节节律性,褪黑素能调节人体的昼夜节律,对心脏血管功能有一定的调节作用,对保持血压、心律稳定有帮助。

3.脑松果体分泌调节功能:褪黑素可由脑松果体分泌,是内源性神经分泌激素,具有镇静和保护神经细胞的作用,对神经系统功能有直接或间接的作用。

4.调节免疫系统功能:神经内分泌信号对免疫功能有显著影响,因此褪黑素对细胞和体液免疫有调节作用。

5.癌变:人体DNA被破坏后容易发生癌变,褪黑素很容易进入细胞内,从而保护细胞内的DNA,从而预防损伤。

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