大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题去湿气最好最快的方法，跑步出汗能去湿气吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、大汗淋漓的跑步能清除体内的湿气,汗液的主要成分是水和无机盐,大量出汗能加快无机盐等无机盐的排泄,也能把体内的湿毒清除掉,去完后还要注意饮食,避免吃冷的食物,如海鲜等,可以多吃些温热的食物,外出时要做好保暖,避免身体受凉,注意身体营养的补充,不要吃有刺激性的食物。

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