大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶对人体有哪些好处与坏处，酸奶对人体有哪些好处?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下酸奶对人体有哪些好处?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶营养丰富，清凉爽口，易于消化和吸收，常吃对健康有益。

2、酸奶能防止便秘和细菌腹泻，还能助消化。

3、酸奶含有活乳酸杆菌和乳酸，可使肠内酸度升高而抑制腐败菌的繁殖，阻止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而缓解饱闷、腹胀、消化不良等一系烈症状。

4、经常食用酸奶也能预防老年心血管疾病。

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