大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题颈椎枕正确睡姿，颈椎枕头正确枕法有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下颈椎枕头正确枕法有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枕头的种类非常多，颈椎枕头对治疗颈椎病具有很好的效果，但是有些患者不了解颈椎枕头的正确使用方法。

2、颈椎枕头正确使用方法根据患者个人情况来决定，通常枕头高度应该选择在7到10公分左右，枕头内部最好是用草本填充的，在躺着的时候不要看电视，根据自己的情况来调整枕头高度，这样可以支撑颈椎和头部，以便达到最佳效果。

3、枕头是维持头颈正常位置的主要工具。

4、这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。

5、这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。

6、因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。

7、因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

8、椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸，按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。

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