大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跳绳每天跳多少个最好减肥，跳绳每天跳多少个最好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下跳绳每天跳多少个最好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一天大概有八百到一千个跳绳,每跳大概二十到三十分钟。

2、如果需要较长的时间,可以配合吃一些高蛋白食品,如豆制品、奶制品、鸡蛋等,以促进身体发育。

3、餐后要避免跳绳,否则会出现胃痛、胃下垂等症状。

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