大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题含维生素c的食物都有啥，含维生素C的食物和蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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含维生素C的食物和蔬菜有西红柿、猕猴桃、芹菜等，患者要注意适量食用。

1、西红柿：一般西红柿中含有番茄红素、有机酸、维生素C等营养成分，由于西红柿口感酸甜，适量食用之后可以帮助刺激唾液腺分泌唾液，从而起到生津止渴的效果。

2、猕猴桃：该水果中含有钾元素、维生素、叶酸等营养物质，能够帮助补充人体内所需要的营养成分，而且该水果中含有的膳食纤维的成分，能够帮助促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。

3、芹菜：此蔬菜中有碳水化合物、胡萝卜素、微量元素等营养元素，具有利尿消肿、增加饱腹感等功效。

除此之外，还有卷心菜、菠菜、菠萝、草莓等食物和蔬菜。如果患者出现不适症状时，可以去正规医院就诊，明确疾病，对症治疗。

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