大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怀孕初期可不可以吃羊肉，怀孕初期可以食羊肉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怀孕初期可以食羊肉吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

羊肉是我们在生活当中，是十分受大家青睐的一种肉类，羊肉细嫩美味，营养丰富，对身体健康有很多的好处，当女性在怀孕初期的时候，需要补充大量的营养，羊肉就属于的一种使用孕妇食用的肉类，孕妇在吃羊肉的时候要注意不能多吃，适量即可，多吃容易诱发孕妇腹泻。

一、怀孕初期可以食羊肉吗

孕妇初期是能够吃羊肉的，只是一定要注意吃羊肉的量，因为羊肉本来就比较燥热，具有大补的作用，但孕妇怀孕之后身体的免疫力和消化能力就会减弱，无法消化太多的羊肉，可能会出现上火或者是流鼻血的状况，所以少吃一些没有问题，而且羊肉含有非常丰富的营养物质，对于孕妇的身体是很有好处的，只要控制食用量就可以。

二、孕妇吃羊肉的注意事项

注意1、

吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

注意2、

羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

注意3、

吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

三、孕妇吃羊肉的好处：

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温，冬季常吃羊肉，可以增加人体热量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚、血虚的症状，并且有助于增长体力。

本文怀孕初期可以食羊肉吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。