大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题鲜酸奶的做法，鲜酸奶的功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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鲜酸奶通常具有助消化、调节免疫、补钙等功效，食用后能够补充体内营养，还能防止骨质疏松，需要注意摄入量。

1、助消化：通常是经过乳酸菌发酵，酸奶中富含的氨基酸和蛋白质能够变成微小颗粒，有利于吸收能够促进消化，还能帮助消食。

2、调节免疫：富含的维生素b能够抵御辐射，损伤富含的无机矿物质，能够将体内毒素转化和排泄，缓解痤疮。

3、补钙：富含维生素d比较高，能够将钙元素和维生素d相结合，可以更好促进钙质吸收。

除此之外还具有解毒抗病等功效，富含的维生素比较丰富，能够促进皮肤代谢。

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