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对许多孕妈来说,怀孕期间,也要不断地补充各种营养素。食品中的营养物质,能促进胎儿的发育。不过,孕期也不能越胖越好哦。假如胎儿比较大,则很可能会造成分娩困难。所以,孕期体重增加得越快,应该怎么做?实际上应该去医院做个检查,看看有没有营养过剩。

1.为宝宝担心营养,本着“一人吃,二人补”的原则度过孕期,很多孕妈总是担心胎儿营养不够,一顿狂吃不说,更有孕妈咪连营养滋补品都要加量,其实,这是不对的.食物不在吃多少,而要吃对.

2.没有重视体重管理,就认为体重管理没有关系,有些孕妈咪会认为体重管理没什么大问题,过胖也不会影响宝宝,孕期体重会有过胖的现象.而过瘦的孕妈咪认为可以很容易恢复到孕前状态也没什么不好的,这是不对的.

3.嗜睡,且缺乏锻炼,受荷尔蒙影响,孕妈咪有时会出现嗜睡现象,加上怀孕后被家人宠爱,家务活也很少做,而孕妈咪却很少有创造锻炼的机会,导致体重慢慢上升.

4.不知如何控制体重,部分孕妈知道控制体重的益处,但是偏偏自己一吃就胖,这类孕妈妈夸口说他们“喝水都能长肉”,她们看着自己增重却无力控制,头痛,便任其发展。

5.虽然辛苦,但仍无法控制,孕期一直在努力控制体重,但仍然无法控制,一方面是本身就是肥胖型,另一方面是下下功夫不够,再加上嗜睡、运动不足等,使体重很容易反弹。

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