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您好,失眠的原因很多,也可能是由于某些物质缺乏所致,维生素 b族中含有丰富的维生素b1、b2、b6、b12等,是人体不可缺少的营养元素。

您好,只要是正规合格的食品就行,还有就是要剂量大一些的吃东西,一定要吃清淡点的食物辛辣带味的最好不好吃很多。

但愿你能放松心情。

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