大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肚子上的赘肉最快最有效的方法，减肥晚上可以吃香蕉吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥晚上可以吃香蕉吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉虽然含有较高的热量，但毕竟是水果，和米饭、面包这些水果相比，香蕉的热量很低，适当的吃一些香蕉，并不会引起肥胖。

2、但是香蕉中也含有脂肪和蛋白质、糖分，吃多了一样会导致身体发胖，如果要减肥，就需要增加身体的运动量，让身体每天消耗的热量大于身体摄入的热量，这样身体就会越来越苗条。

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