大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题褪黑素最多不能连续吃几天，褪黑素会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、褪黑素通常不会长胖，褪黑素有利于改善睡眠，对自身具体年龄状况调节也是比较好的。

2、身体肥胖多数是不良的饮食习惯引起的，比如经常暴饮暴食，尤其是吃一些高热量或者高脂肪的食物，可能会引起脂肪堆积，长时间缺乏运动锻炼，多数会对脂肪的蠕动造成影响，也会引起肥胖。

3、日常要多做运动锻炼。

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