大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题钾含量高的食物和水果表，钾含量高的食物排名很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、含钾量高的食物有:谷物:全谷物，麦子。

2、乳制品:各种调味料的牛奶。

3、肉:鹅肉，沙丁鱼。

4、豆子:红豆，绿豆。

5、菜色:深色蔬菜类，特别是红苋菜，绿苋菜，空心菜含量高的还有紫菜，海带，胡萝卜，香菇。

6、果品:香蕉，番茄，硬柿子，芭米，龙眼，香瓜，枣，橘子，芒果等。

7、其他:巧克力，可可粉，花生，瓜子，养乐多，坚果类和罐装腌制产品。

8、上述食品含钾量均较高。

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