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干紫苏怎么做菜好吃 干紫苏有什么功效与作用

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题干紫苏怎么做菜好吃,干紫苏有什么功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题干紫苏怎么做菜好吃,干紫苏有什么功效与作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下干紫苏有什么功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

干紫苏具有补充能量,补充营养,润肠通便等功效与作用,在生活中可以适量食用。

1、补充能量:紫苏叶每100克中含有728千焦的能量,适量吃一些,可以补充人体能量。

2、补充营养:干子丝中含有大量的维生素,e钠镁等营养物质,用适量食用可以补充人体所需要的营养物质。

3、润肠通便:紫苏叶中含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效,可以缓解便秘。

除此之外,还具有宣肺平喘等功效与作用,在生活中可以多吃一些含维生素和蛋白质高的食物,多喝水,适量运动。

本文干紫苏有什么功效与作用到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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