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含维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 含维生素B2的食物都有那些

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题含维生素b2有哪些食物和水果蔬菜,含维生素B2的食物都有那些很多人还不知道,现在让我们一起来看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题含维生素b2有哪些食物和水果蔬菜,含维生素B2的食物都有那些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下含维生素B2的食物都有那些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、含维生素B2的食物主要有猪肝、蛋黄、胡萝卜、牛奶等。

2、维生素B2是身体当中的营养元素,能促进细胞的代谢和生成,对生长发育能起到很好的作用,还能促进身体内铁元素的吸收,缺乏维生素B2有可能会出现口腔溃疡,如果是女性还会出现阴道干涩等症状。

3、维生素B2又称核黄素,平时要饮食均衡,避免偏食挑食。

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