大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女生体寒是什么病，女生体寒的症状有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下女生体寒的症状有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

体寒对女性的健康有很大影响,体寒的女性往往手脚冰凉,容易痛经,病情较重时,可诱发宫寒,危害极大,甚至会导致不孕。所以,我们要了解体寒的症状表现,一旦发现自己出现了这种情况,要及时进行治疗。那女孩体寒的症状是什么呢?让我们一起来看一看。

轻微体寒症状

1、害怕寒冷,手脚冰凉2、容易感冒,而且感冒恢复期长3、生理期长3、腹部有垂坠感4、面色暗淡、无血色5、容易疲劳、关节部位易酸痛6、睡眠质量差,睡眠浅符合以上3项即可视为轻度体寒。

中等体寒症状

1、口腔内易发炎,易长口疮2、容易便秘,常感觉肚子涨3、生理期紊乱,天冷后易延期或量少4、皮肤干燥易干裂5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差6、爱吃水果、冰激凌等冷食符合上述3项以上,属于中度体寒症状。

严重体寒症状

1、尿频尿液不容易排出2、下半身水肿严重3、睡一夜手脚都是冰冷的4、起床时手脚发麻5、经常感到疲劳、四肢酸痛、没有精神、经常感到胃胀气符合上述3项及以上,属于重度体寒患者。

怎样有效预防体寒

适量摄入盐分

中医认为盐有温热之说,因此,适量摄取盐分有调节血液循环的作用。当然,盐分也不能摄取过多,否则,会影响身体健康。

水的控制

体寒女性的大敌是“多水”。过多的水份不仅吸收了身体的热量,还会使肾脏功能降低,从而导致恶性循环,而过多的水份则会导致下半身肥胖。

食不可过量

吃得太多不但肥胖,而且还会导致体寒。假如吃得太多,肠胃活动就会减缓,大部分的血液都留在肠胃里。集中在腹部的温热会导致手脚冰冷,因此,吃东西时最好要吃八分饱。

不喜欢的食品

牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易引起体寒,并且经过温热处理,会转化为阳性,所以,这种“阴性”的食物最好是加热加工后再食用。

4药怎么预防体寒

摄取维生素E

能扩张末梢血管,刺激末梢血液循环。但是维生素E的作用比较慢,对于那些习惯于手脚冰凉的人来说,要等上三个月才能服下,服用量大概是210~250IU/天。

烟酸类

维生素B类较难破坏,而维生素B1、B2、B6等含量较少,同时,维生素B1、B2、B6也能帮助合成烟碱酸,如肝、鸡蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡等,其温热作用较快,比如喝下一杯热咖啡后,我们突然全身温热起来,这就是一个道理。

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