大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题体内湿寒怎么调理好，体内湿寒怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下体内湿寒怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

人体内有湿寒的人,由于一些不良的生活习惯,越来越多了。可以选择一年四季手脚冰冷,腹部还时常感到凉快,有的人还会出现湿疹等症状。尽管都是湿寒体质,表现却不尽相同,许多人都在寻找去除湿寒的方法,体内湿寒较重到底应该怎么做?饮茶能除湿吗?

人体内湿寒比较重怎么办?

1、留心保暖

寒冷、潮湿的人在日常生活中会比较害怕寒冷,所以要注意保暖。避免寒冷天气进入体内,从而加重症状。小心,即便是在炎热的夏天。而夏季雨水多,要避免淋雨,加重身体湿气。

2、移动

锻炼身体能加速新陈代谢,加速血液在体内循环。有规律的锻炼、经常的体力劳动和做家务的人,会感觉到体内的热量很高。因为运动能产生热能,能起到驱寒除湿的作用。

3、正常出汗

适量的排汗能祛寒。无论是运动后出汗、食用温热食物出汗,还是泡完脚后微微发汗,都能达到一定的祛寒效果。

4、防寒食疗

平时要多吃一些温热、辛辣的食物,可以去除体内的寒气。不能吃冷的饮料。

5、泡脚

每晚泡足半小时以上,保持水温适宜水温,不断加入热水。

6、转接火罐

拔火罐对人体有驱除湿毒和寒冷的作用。

饮茶能清除体内的湿寒吗?

回答当然可以,沁贡堂沁元茶也能调理湿寒。沁元茶是一种以药食同源同源的中草药为中药饮剂,它由茯苓、砂仁、小茴香、甘草、芡实、香薷等组成,具有健脾养胃、利水消肿、驱寒祛湿的功效,对湿寒体质有非常好的药食同源作用。对由于身体寒冷导致的虚火、痘痘、肤色暗沉、四肢疼痛、水肿、月经不调等都有很好的治疗效果。更重要的是,通过喝沁元茶,可以提高我们的免疫力,恢复健康的体魄,达到抗病的效果。

但是喝茶水是一种慢性调理的过程,很多人湿寒严重会有十几年的症状,所以想过几天调理好有些不现实。若要清除体内湿寒,最好喝个周期的沁元茶,看看效果。中草药茶的调理需要一个过程,所以要坚持用,效果才会更明显。

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