大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样能让人睡着，请问怎么才能让人在晚上睡得很死呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下请问怎么才能让人在晚上睡得很死呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好!夜间睡觉前,能减轻大脑兴奋状态,睡前做体操,适当放松,避免兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,同时注意改善睡眠环境等,睡前可用热水泡泡脚。

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