大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃绿豆有哪些好处和功效，吃绿豆有哪些好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃绿豆有哪些好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1绿豆蛋白质含量的20&%是大米的3倍,其中蛋白质中富含赖氨酸。

2、 绿豆蛋白还具有与重金属离子结合的特性,是其排毒功能的来源。

3、 2绿豆淀粉消化速度慢,血糖升高慢,没有腹泻、消化不良等问题的糖尿病人适合使用,绿豆淀粉对控制血脂有好处,所以在夏天经常吃绿豆粥、绿豆粥等,对控制血脂有好处。

4、 3在夏季,我们很容易流汗,不仅流失了水分,而且还带来了许多珍贵的矿物质。

5、 绿豆汤含有丰富的钾、钠、钙等多种矿物质,是必不可少的消暑佳品。

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