大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题青李子的功效与作用有哪些呢,青李子的功效与作用有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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青李子的功效与作用主要是促进消化、清热利湿、补充营养等,要注意青李子的食用量。
1、促进消化:青李子中富含膳食纤维,适量吃能够促进胃肠道蠕动,加快营养物质的消化和吸收,改善便秘、腹胀的现象。
2、清热利湿:青李子性寒味甘,适量吃还能够起到清热泻火的效果,在一定程度上改善上火的情况。
3、补充营养:其中也富含维生素C、维生素A等多种营养物质,适量吃还能够为身体补充营养,提高身体素质,预防身体疾病出现。
除此之外,还具有增进食欲、止咳祛痰、利尿消肿等作用。如果对青李子有过敏倾向,是不建议吃的,以免导致身体出现不适症状。
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