大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题哪些低嘌呤食物可以放经得起放，有哪些低嘌呤食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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低嘌呤食物通常包括玉米、荞麦、馒头等粗粮食物，但是需避免大量服用，以免增加肠胃负担，引起消化不良症状。

1、玉米：玉米内含有多种营养成分，如果适当服用能够加快身体新陈代谢，缓解大便干结症状。

2、荞麦：荞麦具有健脾消食、理气宽肠等功效，同时也能够降低血液中胆固醇成分，起到软化血管作用。

3、馒头：馒头是利用面粉发酵制成，可以补充身体所需营养成分，提高机体免疫力。

除以上食物外，还包括黄瓜、胡萝卜等食物，同样含嘌呤成分较低。

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