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什么粥补气 哪些粥补气补血又养胃

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么粥补气,哪些粥补气补血又养胃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小霖来为...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题什么粥补气,哪些粥补气补血又养胃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下哪些粥补气补血又养胃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

日常生活中有很多养胃、补气补血的粥,比如薏米山药粥、黑豆龙眼红枣粥、山药莲子粥、大枣莲子粥等。

1、薏米山药粥:有滋补肺肾,健脾渗湿的作用。假如有全身无力、心悸气短、消化不良、大便溏泄等症状,可以选择山药、薏米,煮熟后吃,每天适量服用,可以起到补气补血和养胃的作用。

2、黑豆龙眼红枣粥:有健脾和胃,补气补血的功效。黑豆、龙眼肉、大枣、梗米等都能熬成粥吃。

3、山药莲子粥:具有固肾益精、健脾补肺、益胃补肾的功效,其中莲子味甘、涩、性平,能养心安神、补脾益胃。可以把莲子、山药、白米一起煮成粥吃,长期适量吃可以起到补气补血和养胃的作用。

4、大枣莲子粥:具有养心安神、补脾养胃、涩肠固精的功效,其中大枣食性平和,有补益的作用。春季食用,补气补血又养胃的功效会更明显。

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