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1、一般腹泻是指每天排便超过三次，排便性状呈稀或水状。

2、肠激惹综合征的初步诊断，是由于长期过度紧张、饮食不规律所致。

3、可以调整生活习惯，饮食宜清淡易消化。

4、调整饮食结构，调整情绪，增强自身的抗压能力。

5、可以口服蒙脱石散止泻，也可以服用一些中成药，如参苓白术散，调理脾胃，有利于止泻。

6、如果症状不能缓解，要及时到医院进行系统的检查，如胃镜、粪便检查等。

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